胸を広げてあげよう！！
わかります。
いつも良い事ばっかじゃないですよね…
色々思い悩み、
考えすぎてしまう時は、
背中が丸まっちゃってます。
うつ向くことで、首が詰まり、
胸が閉じてしまっている状態なので、
肺に呼吸が入りづらくなります。
私達の生命維持にかかせない「呼吸」
沢山の空気を吸って肺を大きく広げてあげると、
血液にたっぷりの酸素が含まれて全身に届けられるので、
血行の流れも良くなり、
脳にも届けられることで、
頭の回転も良くなる効果が期待できますよ😉
そして、胸を広げて解放してあげると、
悪いことは考えなくなり、
前向きな思考が作られるようになります。
うつ向いてネガティブな思考のループを断ち切るために、
深呼吸でもしながら両手を広げて、
胸をグ――ンと広げてみて下さいね🥰
今日もあなたにとって良い一日を過ごせますように(*'ω'*)
それではまた次回に、ちゃお！
