Smileマイルブログ

ココロとカラダを笑顔にするセルフケア情報を、アメリカからお届けします😉

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マスターセルフケア&ヒーリングコーチのかよです。

約15年間、日本企業や米軍基地で様々なカスタマーサービスを経験した後、2011年末に渡米、
アメリカ在住歴13年(留学期間含む)。

2020年に乳がんを経験し、何があっても自己のケアが最優先だと痛感。


「自分を守れるのは自分しかいない」

以前の私は感情のコントロールが出来ず、常にイライラカリカリ。

病気になりやすい環境を自ら作り出していたことにやっと気付けたことで、
あなたとシェアしたい事がたくさんあります。

セルフケアで大切なことは、感情と自己を切り離し、
周りの環境に反応しすぎない「自分自身」を作るということ。

セルフケアを習慣にすると、数えきれないくらいのメリットがあります。

自分を大切にする→自己肯定感が上がる→日中のパフォーマンスが上がる
→ 自分や他者に優しくなり、余裕が出る→人間関係良好→心と体が整う
→健康を保てる→質の良い睡眠がとれる→様々な病気へのリスクが下がる。


海外在住と英語スキル、そして自分の経験を活かし、英語で学んでいる「自分のココロとカラダを繋ぐ」様々なセルフケア情報を発信しています。

今後は、乳がんを経験したからこそ分かる「セルフケアの大切さ」を軸に、
「人々に寄り添いながらも温かみのあるコーチ」として、
一人でも多くの方の「ココロとカラダが整う」サポートを拡大していくことが目標。


※個別相談などもお気軽にどうぞ。

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アメリカで乳がんになっちゃった~クスッと笑える闘病日記~

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