おはようございます、かよです 毎朝ウォーキングしながら、 木々の色の移り変わりを 感じられる季節になってきました。 日本はどうでしょうか？ 久しぶりに日本の紅葉の季節に 帰ってみたいな～ いつもウォーキングに行く公園の木々たちも ホンワカ色づいて…

おはようございまーーす、 かよでございます(*^-^*) みなさん、 昨日はよく眠れましたか？ 日本に住んでいる方、 海外に住んでいる方、 様々な朝食スタイルがあると思います。 一日で一番大切だ！とも 言われていますよね。 今日は、以前はスーパー洋食 （パ…

みなさん、おはようございます、かよです。 ポッドキャストを聴いてくださっている方、 そして、まだ聴いたことないよ～って方にも。 普段のポッドキャストは 大体10分前後なのですが、 短めの言葉やアファメーションも 発信していきたいな～と 思っていたん…

7分だけでいいので、やってみてください。 youtu.be 朝起きてからやっていただくと、 一日を落ち着いた気持ちで過ごすことが出来ます。 昼行っていただくと、 苛立った気持ちがス―――っと落ち着いていきます。 夜寝る前にやっていただくと、 副交感神経が高ま…

おはようございます、かよです(●´ω｀●) この間行ったプラントベース （植物由来の食品）の カフェ？ファストフード？を ご紹介したいと思います。 ロードアイランドは、 私が以前住んでいたカリフォルニアよりも 断然プラントベースのお店は少ないので、 去…

【3分で解消】イライラがスーッと消える呼吸法 みなさーん！ お久しぶりです♡ お元気でしたか？ 今日はいろんな場面で簡単に出来る カンタンな呼吸法をご紹介します。 公園のベンチで気楽にやっても良し！ 仕事中でその場から逃げられなくても 「トイレ行っ…