胸を広げてあげよう！！ この投稿をInstagramで見る Kayo C(@smilemilelife)がシェアした投稿 わかります。 いつも良い事ばっかじゃないですよね… 色々思い悩み、 考えすぎてしまう時は、 背中が丸まっちゃってます。 うつ向くことで、首が詰まり、 胸が閉じ…

みなさんは寝る前のルーティーン 何かされていますか？ 以前は不眠で悩まされていた私も、 夜にシャワーを浴びて体温を上げ、 その後、ストレッチをすることで よく眠れるようになりました！ YouTubeに簡単にできるポーズをUPしたので よかったら行ってみて…

RIからこんばんは！いつも応援ありがとうございます(*^-^*) 2020年にブログを開設してから 「まつこライフ in アメリカ」で ボチボチ更新してきましたが、 最近ポッドキャストを始めたのを機会に ブログ名をそちらに合わせることにしました。 Smileマイルブ…

RIからこんにちは～ 今日もHAPPYまつこですよ☆ サンディエゴではたーーーくさん アジアの食べものや飲み物屋さんが多かったけど、 RIに引っ越してからは 中々美味しいボバ入りのお茶屋さんがなかったんです。 しかーし、やっと去年だったかな？ 家の近くに私…

RIからこんばんは、まつこです♡ わたくし、ポッドキャスト発信始めました open.spotify.com 第1回目なので、 このチャンネルの発信内容と自己紹介を簡単に説明しています。 お時間あられるときにでも聴いてみてくださいね☆ 以下の媒体でも聴けますよ☆ Amazon…

RIからおはようごぜーます、まつこです☆ 赤ちゃんだったさん、 朝からよく出迎えてくれる(●´ω｀●) そして、私が玄関から外に出ると同時に 後ろの穴へササっと逃げやがる。 さて、本日29日のアメリカは、 メモリアルデー（戦没将兵追悼記念日）なので、学校＆…

RIからこにゃにゃちは～、 まーつこちゃんです♡ みんなが大好きな？週末が始まりましたね！ （私は日本で働いているときは、平日が好きだったわ…あはーん） ってなわけで、 今日は息子のランチで作った、 乳製品が入っていないグリルチーズサンド ご紹介する…

RIからこんにちは、まつこです♡ 朝からコンピュータークラス、 その後、 近所の公園にウォーキングに行って帰ってきたわよ。 みなさん、観葉植物育てるの得意ですか？ ココだけの話なんですが… わたし、観葉植物育てるの、、、 へたくそなんです(´ﾟдﾟ｀) （…

RIからこっそりこんばんわ♡まつこよ♡ 只今夜の08：34。 ナイトバージョンのまつこもイケてるかしら？（笑） 最近はまってるココナッツヨーグルトを ご紹介したくて… 見てくれるかな？ウフフ これでっせ オーガニックのココナッツを使ってて、 トッピングがト…

RIからこんにちは、まつこです♡ みなさんがお住いの所は大分暖かくなりましたか？ RIは今日は15℃まで気温が落ちて寒かったですよ…(ﾟдﾟ)！(*´з`) 最近は天気も良くて「やっと、春が来た～」と思ってたから この寒さに「えっ？」だったわ（*´з`) 暖かくなり気…

RIからこんにちは、まつこです٩( ''ω'' )و 先週末はちょろっとビーチへGOしてきたぜ！ おNEWのカメラで撮ってみたけど、 イマイチ使い方がわからず苦戦… キレイに撮れてる？ WA～KA～ME～ 父と息子 石を投げ投げ 何かみーっけ？？？ 息子のパンツがギュ―――ン…

RIからおっはようございまーーーっす！ 今日も気持ちよく目覚めたまつこ姫ですよ♡ みなさんの朝はどんな感じでしたでしょうか？ 本日はアメリカで2回、 キッチンの改装を依頼したまつこ邸の経験に基づき、 アメリカで改装を考えていらっしゃるあなたに、 「…

RIからおひさしゅーでございます、まつこです♡ みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？ 前回の記事からかなりの時間が経ってしまいました… ここ最近ずーっとモヤモヤしていたことを書かせてください。 YOUTUBEへの動画投稿は自分のペースで何とかやれてい…

みなさんこんにちは！まつこです♡ 先日お伝えした 「ヨガのブログ立ち上げました」 の記事なんですが、事情があって削除しました。 ワードプレスで自分のブログをネット上に反映するには 、自分でサーバーを契約しないといけないとは露知らず… インターネッ…

RIからこんばんミャ(=^・^=) ごぶさたサタン、まつこです。 あのお話があるのですが… この間ヨガのブログを開設したとお伝えしたんですが、、、 このはてなブログからワードプレスへの移行を考えています。 調べていたら記事を移行するのは大変そうなので、 …