みなさんは寝る前のルーティーン 何かされていますか? 以前は不眠で悩まされていた私も、 夜にシャワーを浴びて体温を上げ、 その後、ストレッチをすることで よく眠れるようになりました! YouTubeに簡単にできるポーズをUPしたので よかったら行ってみて…
RIからこんばんは!いつも応援ありがとうございます(*^-^*) 2020年にブログを開設してから 「まつこライフ in アメリカ」で ボチボチ更新してきましたが、 最近ポッドキャストを始めたのを機会に ブログ名をそちらに合わせることにしました。 Smileマイルブ…
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