瞑想やってみたいけど、どうしてもできないっていう方多いと思うんです。 瞑想は、ただ目を閉じるだけでも十分に効果があるんですよ。 実際に、私のクライアントさんからも嬉しいお言葉を頂いているんです。 自分の「今」を感じる第一歩は、視界から入ってく…

どうしても悪い方に考えてしまう「思考のクセ」にあなたは気付いていますか？ いや、私はいつもポジティブだから関係ない！と表面上は思っていても、心の奥底ではやっぱり、マイナスに捉えてしまう自分がいるものです。 人間はどうしても悪い方に考えてしま…

あなたは自分の声が好きですか？ 「自分の声なんてキモくて嫌だわ…」とか思っている方もいるかもしれませんね。 否定したい気持ちはわからなくもないですが… でもね、私思うんです。 結局は【自分の声】が一番耳心地がいいんじゃないのかなと。 毎日耳にして…