日本とアメリカのグラノーラ、ゆる～く比べてみた
こんにちは、かよです。
アメリカでよく食べる
私のお気に入りシリアルを
2箱持ってきていたので、
日本で有名なシリアルと
原材料の成分を比較してみました。
今回のアメリカのシリアルはオーガ一ニックです。
ところで、ご存じの方も多いと思いますが、
食べものに記載されている「原材料名」。
日本の食品は、この中に「原材料」と「添加物」を
一瞬で見分けられる記号があるんですよ。
何だと思いますか？
それは、「/」。
まずは「原材料」の名前から始まって、
「/」が現れたら、そのあとは
「添加物」さまの行列が始まります。
これを念頭に置きながら
まずは日本のシリアルを見てみましょう。
さ～どんな感じになっているでしょうか？
日本のシリアル
フルーツグラノーラ【5種のおいしいフルーツ】
大人気ですよね？
様々なドライフルーツの写真✨
カラダによさそう？
原材料
はい、出ました！！
日本滞在でもう見慣れてしまった
ズラ―――――――――ッな、原材料。
「/」←見えますか？
みなさん探して探して～
基本のグラノーラの材料って、
オーツ
ナッツ
ドライフルーツ
油
砂糖かメープルシロップ、はちみつ
を混ぜてオーブンで焼くだけなのに…
WHY？？です。
乳成分
「乳糖」入っています。
栄養成分
ツッコミ所満載ですが…(笑)
グラノーラ50g辺りの糖質がすごすぎて固まりました。
しかも牛乳をかけて食べると更にパワーアップです😫
味
乳成分が入っているので私は食べていません。
これは姉のグラノーラです。
どなたか食べたことのある方、
ご感想お待ちしております。
ワタシもどんな感じの味なのか
とーっても気になります…
アメリカのシリアル
ALDIのココナッツ、チアシードグラノーラ
アメリカのシリアルは
ひっくり返るほど種類が多いです。
今回は私の大好きな
このオーガニックのグラノーラ
をご紹介します。
ALDIという低価格・高品質の
商品が勢揃いのスーパーマーケットにある、
オリジナルのブランドのグラノーラです。
原材料
55gのグラノーラに対して11g。
線を引いているのは、
追加の甘味料が10gということです。
驚愕！！全然違いますよね！！
牛乳抜きだと日本のグラノーラは
約3倍の砂糖の量です。
まーこれはドライフルーツが入っていない
って言うのもありますけどね。
乳成分
無し
栄養成分
上記記載
味
美味い😋美味い、
うまーーーーーーい！！！
甘さ控えめで、
全体の味のバランスがバツグン！
そのままでも良いし、(*´з`)
ヨーグルトにかけてもGOOD！
そして、
日本で豆乳ヨーグルトをやっと見つけました。
以下にご紹介します(*´з`)
大豆ヨーグルト
見て！
THEシンプル原材料！！！
グルグルかき混ぜてみたよ
ALDIのグラノーラと一緒に♡
味が豆豆(笑)していたので、
はちみつをIN
とっても食べやすくなりました(*^-^*)
まとめ
もっとシンプルなグラノーラ
（ドライフルーツが入っていない）があると思うので、
そちらを食べるのが良いと思います。
ドライフルーツは別売りで、
なるべく砂糖が入っていないタイプを選び、
ほんの少しグラノーラに追加して食べるといいかも。
でもフルーツは酵素がふんだんに入っている
「生」の状態で食べるのをお勧めします🤗
血糖値の急上昇を抑えてくれる効果も期待できます。
自然に近い形の食べ物をカラダに入れてあげましょう！！
※ALDIが近くにある方、
このグラノーラ、ぜひ試してみて下さいね☆
それでは最後まで読んでいただきありがとうございました。
また次回に、ちゃお！😆
