Smileマイルブログ

ココロとカラダを笑顔にするセルフケア情報を、アメリカからお届けします😉

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2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

自分を大事にする方法【闘病から学んだ3つのコト】

自分を大事にするってどう言うこと?って、ふと思ったことありませんか? 何で周囲の人を思いやる気持ちがあるのに、「私」という存在に対しては乱雑に扱ってしまうんだろう…とか。 例えば、出来ないことがあっても素直に認めればいいのに、無理をして自分を…

自己愛を育むエクササイズ3選

落ち込んだ時や、なんとなく考えすぎてしまう自分がいるな~と感じる時、あなたはどんな対処をしてあげるでしょうか? 「毎日ベストな私でいる必要なんてない」っていうのは分かってる。 でもね、少しでも自分の変化に気づいた時には、寄り添ってあげる時間…