【3分で整う】イメージ呼吸をご紹介します こんにちは、かよです。 忙しい方や、長い時間黙ってジ――っと 瞑想するのが苦手な方へ おススメしたい「頭の中でイメージを沸かせながらする呼吸」 をご紹介します。 【3分で整う】イメージ呼吸をご紹介します ①肛…